Kilo kontrolünüzü sağlayan ara öğünler
1 dilim tarçınlı ananas + 1 fincan süt 6 adet çiğ badem + 1 küçük boy mandalina 1 su bardağı laktozsuz süt + 1 küçük boy elma 1 bardak naneli dereotlu ayran 1 bardak kefir 2 ceviz + yarım greyfurt 1kase yogurt (zencefil,zerdecal,tarçın, karabiber, zeytinyağı karışımından bir cay kaşığı ekleyerek ) 1 küçük boy elma […]
Son Yorumlar