Kilo kontrolünüzü sağlayan ara öğünler
Nisan 17, 2020
- 1 dilim tarçınlı ananas + 1 fincan süt
- 6 adet çiğ badem + 1 küçük boy mandalina
- 1 su bardağı laktozsuz süt + 1 küçük boy elma
- 1 bardak naneli dereotlu ayran
- 1 bardak kefir
- 2 ceviz + yarım greyfurt
- 1kase yogurt (zencefil,zerdecal,tarçın, karabiber, zeytinyağı karışımından bir cay kaşığı ekleyerek )
- 1 küçük boy elma + 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
- 1 kutu probiyotik yoğurt +elma rendesi+ tarçın
- 1 su bardağı haşlanmış sebze +yoğurt
- Metabolizmanızın hızlanması için ara öğünlerinizi ihmal etmeyin ve mutlaka saatinde yapmaya özen gösterin .
