- 2 ince dilim tam buğday ekmeği+1 dilim beyaz peynir ile yapılmış yağsız tost
- 7-8 adet çiğ badem + 1 adet elma
- 2 adet ceviz + 2 adet kuru kayısı
- Yarım muz + 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
- 1 bardak laktozsuz süt + 2 küçük mandalina
- 1 kivi+1 dilim ananas ile tarçınlı meyve salatası
- 4 yemek yarım yoğurt +2 yemek yulaf + 1 dilim ananas
- Yeşil yapraklı sebzelerden oluşan peynirli salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı)
- 1 fincan sade Türk kahvesi +2 kare bitter çikolata
- 1kupa sütlü kahve
- 1meyve + 1 fincan çay
- Naneli ve dereotlu ayran
Nisan 17, 2020